ひとくちにシワと言っても、目もとや口もとにできやすい小ジワと、額や眉間にできる大きなシワとがあります。簡単に言えば、皮下組織のボリュームが減ってできるのが小ジワ、顔の筋肉が縮んでできるのが大ジワです。
この二つのシワとは別に、顔全体に見られるちりめんジワがあります。これは、表皮が乾燥して角質層がはがれやすくなり、肌のキメが乱れるためにできるもの。
表皮の潤いを回復してください。そのまま放っておくと、乾燥によるダメージが真皮層にまで達してしまいます。
乾燥によってコラーゲンが変性すると、今は表面の浅いシワも、次第に深いシワへと発展していきます。こうなると回復するのが難しくなるので、くれぐれも肌の乾燥には注意してください。
おでこの大きなシワや眉間の深いシワ。その原因は、顔の筋肉の衰えにあります。
顔には表情筋とよばれる筋肉がついています。この筋肉が衰えて縮むと、その上の真皮か余ってシワになります。
しかも、筋力が弱ることで、筋肉は自らを支えられなくなり、重力に負けて下がってきます。筋肉に沿ってできたシワは、こうしてたるみへと発展していくのです。
口を囲むようにできるほうれい線や、目のしたのたるみなども、筋力の衰えが原因です。さて、小ジワより、大きなシワやたるみの方が手強そうですが、実はあっという間に解消する方法があります。
長い年月をかけてできた大きなシワを、わずか5分で解消する魔法の正体。それは、ボトックス注射とヒアルロン酸注射です。
ボトックス注射は、ボツリヌス菌の毒素を使った注射で、筋肉を麻痺させる作用があります。筋肉を麻痺させるということは、弛緩させるということ。
筋肉は緊張しているときより、弛緩しているときの方が体積が大きいので、それだけ真皮の面積との差がなくなり、大きな表情シワをとることができます。毒を顔に注入するというと、怖いと感じる人もいるかもしれませんが、シワとりに使う濃度は極めて低く、安全です。
ボトックス注射は筋肉に作用するため、皮下脂肪の多いところには効果が薄く、劇的な効果が得られるのは脂肪の少ないおでこや眉間の大ジワに限ります。また、効果が持続するのは約3ヵ月。
定期的に施術を受ける必要があります。一方、目の下のたるみやほうれい線など、皮下脂肪の多いところには、ヒアルロン酸注射が適しています。
皮下組織のボリュームが減少して現れる小ジワを解消するには、やはり皮下組織のボリュームを増やすことです。短期間で皮下組織のボリュームを増やすには、成長ホルモンの投与法しか手はありません。
長期戦で臨むなら、まず、成長ホルモンの分泌量を増やす作用を持つアルギニンを中心に、肌に必要なアミノ酸をまんべんなくとりながら、同じく成長ホルモン分泌刺激作用のある運動をすることです。アミノ酸は、成長ホルモンの分泌に関わるだけでなく、コラーゲンやヒアルロン酸の材料になります。
また、コラーゲンやヒアルロン酸を生み出す線維芽細胞の原料でもあります。このように、アミノ酸は、皮下組織の健康を維持するうえで不可欠な存在。
シワやたるみの気になる人は、アミノ酸の豊富な良質タンパクを中心とした食事をしっかりとり、なおかつサプリメントでもアミノ酸を補ってください。さらに、長い目で見るとEPAをとることも大切です。
皮下の血流を高めておくと、分泌された成長ホルモンや、経口摂取したアミノ酸が皮膚にまわってきやすくなります。体内の成長ホルモン濃度が高まれば、コラーゲンやヒアルロン酸を生み出す線維芽細胞の活性度が高まり、少しずつ皮下組織のボリュームが増えて、顔中の気になる小ジワが目立たなくなっていきます。
ストレス社会と言われる現代に生きる私たちの生活は、肌にとって過酷な環境です。仕事や対人関係のストレスによって体内に生じる活性酸素は超美肌の大敵ですし、オゾンホールの破壊による紫外線の影響も深刻。
また、室内の空調などによって肌は一年中、乾いています。まして、夜更かしをしたり、ダイエットをして極端に栄養が不足していては、スキンケアをどんなに頑張ったところで、効果はあがりません。
たとえば、肌の調子が悪くなってきたなと感じたら、バランスのよい食事をとってぐっすり眠る。そんな風に、肌を意識した生活を心がけることが、絶対に必要です。
特別なお手入れをしていなくても、規則正しい生活を送っている人は、それだけで肌の状態がよいものです。自分の肌に適したスキンケア法を見つけたら、日々の生活をもう一度見直して、ヌード肌のための基礎的な生活習慣をしっかり身につけましょう。
「いちばん美しい肌」は、日々の生活から生まれるのです。夜更かしや喫煙、ダイエットなど日々の生活の中には、肌の状態を不安定にする要因が数多くあります。
その中でも、とくに注意しなくてはいけないのが、「紫外線」と「活性酸素」の影響です。紫外線が肌に与える影響というと、シミ・ソバカスを思い浮かべる人が多いと思いますが、これだけではありません。
実は、シワも紫外線による肌トラブルのひとつです。紫外線の一部は肌の奥深くまで到達し、真皮の線維芽細胞を刺激します。
すると、線維芽細胞は異常活性して、コラーゲンをどんどんつくりはじめます。コラーゲンは肌にとって必要な成分ですが、必要以上に増え過ぎると、よくありません。
紫外線の刺激によって真皮層のコラーゲンがつくられ過ぎると、真皮の面積はどんどん広くなります。すると、その下の皮下組織の体積と釣り合いがとれなくなります。
真皮の面積と皮下組織の体積が合わなくなると、余った真皮はシワになってしまいます。これは、紫外線の害からカラダを守るために、メラニン細胞がメラニン色素を出して肌色を黒くするのと同じで、真皮の線維芽細胞はコラーゲンをつくることで真皮層を補強し、その下の皮下組織や、さらにその奥の骨や内臓などを守ろうとするために起こる現象です。
このとき、紫外線によって線維芽細胞の遺伝子にキズがついていると、細胞は調整能力を失い、不正構造のコラーゲンができてしまいます。すると、真皮の質はますます衰えて、肌のハリは失われ、ますますシワが増えることになります。
このように、紫外線は、さまざまな肌の老化をもたらす原因になるのです。そこで紫外線による「光老化」から肌を守るには、ケア対策を万全にすることが重要です。
紫外線の量は4月頃から増え始め、7月をピークに、9月頃までは多量に降り注ぎます。このシーズンは晴れた日はもちろん、曇りの日でもサンスクリーン剤を塗って、紫外線をしっかりガードしなくてはいけません。
汗をかくようなときはこまめにつけ直すことも忘れないでください。とくに、昼の1時から3時頃にかけては、もっとも紫外線量の多くなる時間帯ですから、サンスクリーン剤はもちろん、帽子や日傘を使うなどして、できるだけ紫外線を浴びない努力をすることです。
肌に悪影響を与えるもうひとつの存在が活性酸素です。活性酸素は、呼吸によって体内に取り入れられた酸素のごく一部が変形したものですが、やっかいなのは、非常に不安定な存在のため、そばにある物質とくっつきたがるという点です。
活性酸素とくっついた物質は、酸化します。要するに、「サビる」わけです。
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